I love breakfast

Kocham śniadania TAKIE śniadania.

Älskar frukost SÅNA frukost.

Keep calm and start a diet

Treningi treningami ale bez diety nic nam nie pomogą. Mam problem samemu z zachowaniem diety więc poprosiłam o pomoc eksperta- dietetyka. Zobaczymy co z tego wyjdzie. Trzymajcie kciuki.

Träning är träning, men utan bra kost hjälper den inte. Jag har själv problem med att hitta bra kost så jag bad om hjälp en expert- dietist. Vi får se hur det går. Håll tummarna.

BLACK TOWER Pink Bubbly

Ostatnio moje ulubione różowe lekko musujące wino. Black Tower Pink Bubbly.

Mmmm...

Min favorit senaste tiden är en rosa, lätt mousserande vin Black Tower Pink Bubbly.

Mmmm...

Victoria Secret Balm

Mnóstwo różnych balsamów do ciała z Victoria Secret serii. Wszystkie moje ❤️

Massor med olika bodybalm från Victoria Secret. Alla mina ❤️

Strawbeeries

Hej!

Wczoraj byliśmy z Adim na truskawkach. Samemu sie zbiera. Kilogram kosztuje wtedy 25 koron. Ponad 4 kg zabraliśmy do domu. Pycha... Teraz tylko truskawki bedziemy jeść.... Smoothie i gofry z truskawkami. 

Hej!

Igår var jag med Adrian och plockade jordgubbar. Självplock. Ett kg kostar 25kr.  Vi tog med oss ca 4 kg. Gott... Nu ska det ätas bara jordgubbar... Göra smoothie eller våfflor med jordgubbar.

Ewa Chodakowska METAMORFOZA

Jupii! Przyszła dzis nowa płyta Ewy Chodakowskiej Metamorfoza do ćwiczeń z piłka lub bez. Wypróbuje oba warianty. Niestety nie dziś bo już byłam na treningu :-) 30 min spinningu i 30 min core (brzuszki).

Hurra! Idag kom det en ny cd skiva av Ewa Chodakowska som man kan träna med pilatesboll eller utan. Själv ska jag prova bägge två träningsprogram. Men inte idag för idag var jag på gruppträning på gymmet. 30 min spinning och 30 min Core. 

H&M shopping

Jest wyprzedaż w sklepach szwedzkich, więc zrobiłam małe zakupy przez internet w H&Mie.

Det är rea i swenska klädaffärer så köpte jag lite online på H&M webbsidan.

Happy kids

Hej!

Wczoraj dzień spędzony z dzieciakami. Alexem i Oskarem. W takie dni cieżko o dietę ha ha. Na śniadanie Sandwiche a na obiad hot dogi. ;-) ale najważniejsze że trening wieczorny zrobiony. :-))

Hej!

Gårdagen spenderade jag med barn Alex och Oscar. Såna dagar är det svårt att hålla dieten. Till frukost varma mackor och till lunch korv med bröd. Men det viktigaste är gjort- träning. :-))

Fit chlebek

Hej!

Ostatnio upiekłam fit chlebek. Same nasiona i masło orzechowe. Pycha. Idealny po treningu lub jako przekąska.

Hej!

Sist bakade jag en fit bröd. Bara olika frön och jordnötssmör. Gott. Den är perfekt efter träningen eller som mellanmål.

But first let me take a brekfast :-)

Hej!

Deszczowa pogoda to korzystam i chodzę na siłownie. Ważne by dobrze zjeść przed treningiem (najpóźniej godzinę przed) i po treningu. U mnie ostatnio bardzo zdrowo i kolorowo ;-)

Hej!

Det regnar ute så jag utnyttjar den tider och går till gymmet. Det är viktigt att äta bra förre (senast 1 timme innan) och efter träningen. Hos mig är det färgglada och healthy måltider. 

Swedish summer

Lato w Szwecji... Lato??? Chyba nie bardzo... Niby świeci trochę słońce, ale co z tego jak jest zimno i pada ciagle deszcz. Ostatnio to aż zalało wszystkie drogi, tak że nie mozna było przejechać! Najgorsze w tym wszystkim jest to że mam teraz urlop!!!!

Sommar i Sverige.. Sommar?? Nää inte riktigt... Solen skiner men framför allt är det kallt och det regnar hela tiden. Sist regande det så mycket så alla vägar blev ... Ingen bil kunde köra förbi. Det värsta o det här är att jag har semester nu!!!!

Im BACK!!!

hej!
Po długiej (półrocznej przrwie) jestem spowrotem. :)

Hej!
Efter en lång paus (ett halv år) är jag åter igen här. :)