Deszczowa pogoda to korzystam i chodzę na siłownie. Ważne by dobrze zjeść przed treningiem (najpóźniej godzinę przed) i po treningu. U mnie ostatnio bardzo zdrowo i kolorowo ;-)
Hej!
Det regnar ute så jag utnyttjar den tider och går till gymmet. Det är viktigt att äta bra förre (senast 1 timme innan) och efter träningen. Hos mig är det färgglada och healthy måltider.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
Komentarz&Comments&Kommentar