CELSIUS DRINK!

Postanowiłam napisać jeszcze raz o napoju wspomagającym odchudzanie CELSIUS. Dużo osób jest zainteresowanych jego działaniem oraz gdzie można go kupić.

Zacznę od szybkiego opisu.
Pięć lat badań naukowych doprowadziły ostatecznie do rozwoju Celsjusza ®. Oryginalny napój który rzeczywiście spala kalorie.  
C ® został uruchomiony w USA w czerwcu 2005 r. po przeprowadzonych badaniach klinicznych, które wyraźnie wskazują, że napój faktycznie spala kalorie. Od tego czasu kolejne pięć dodatkowych badań klinicznych przeprowadzonych i opublikowanych. Wynik? C ® jest skuteczny w spalaniu kalorii. 
* C ® zwiększa metabolizm 
* Celsjusz stanowi bodziec energii, który trwa! *
C jest naładowany w witaminy i inne naturalne składniki takie jak zielona herbata z EGCG, imbir, wapn, chrom, witaminy B i C. W tym samym czasie, otrzymasz mocny impuls energii, która trwa długo! 

Co najważniejsze puszka napoju 355 ml zawiera nie więcej niż 10 kalorii!!!! 

Ja sama piję go chwilę przed treningiem i resztę podczas treningu. Doświadczyłam na własnej skórze, że po wypiciu tego napoju człowiek poci się bardziej i ma więcej siły na trening. Więc prawda z jego działaniu jest na pewno.

Gdzie można go kupić?
Nie jestem pewna, czy napój można kupić w Polsce. Radzę wejść na stronę iunternetową napoju i poczytać tam (w języku angielskim).
W Szwecji napój można kupić w większych marketach handlowych czy sklepach z produktami fitness. 


Jag bestämde mig för att skriva igen om bantnings dryck Celsius. Många personer är intresserade av hur den fungerar och var man kan köpa den.

Jag ska börja med en kort beskrivning. 
Fem års forskning ledde så småningom till utvecklingen av Celsius ®. Den ursprungliga dryck som faktiskt bränner kalorier.C ® lanserades i USA i juni 2005, efter kliniska studier som tydligt visar att drycken verkligen bränner kalorier. Sedan dess fem ytterligare kliniska prövningar. Resultatet? C ® är effektivt med att bränna kalorier. 
* C ® ökar ämnesomsättningen 
* Celsius är energikick som varar!  
* C är laddad med vitaminer och andra naturliga ingredienser såsom grönt te med EGCG, ingefära, kalcium, krom, vitamin B och C. Samtidigt får du en kraftfull energikick som varar länge! 

Viktigast 355 ml dryck innehåller högst 10 kalorier!

 Själv dricker jag lite av den den precis innan träningen och resten under träningen. Jag upplever att den fungerar. Man svättas mycket mer och har mer kraffter att träna. Så sanningen om hans talang är säker.

Var kan man köpa den?

Jag är inte säker på om du kan köpa en drink i Polen. Jag råder dig att gå till webbplatsen och läsa på Celcius weebsida (på engelska). 
I Sverige kan drycken köpas i större stormarknader eller hälsobutiker.

Shopping and Zumba Core Wii

Ostatni dzień wolnego właśnie mija. Pojechałam do miasta, żeby wykorzystać czek 350 koron z HMu, bo data ważności się już kończy. Cienki sweterek, pasująca kolorem podkoszulka, bluzka na ramiączkach i suchy szampon do włosów "za darmo".
Wieczorem miałam jechać na siłownię, ale się rozmyśliłam. Zamiast tego poćwiczyłam w domu. 57 min Zumba Core na konsolii Wii oraz 6 Weidera.
Heja!

Sista dagen av ledigheten tar slut. Jag gick till centrum för att använda värdecheck på 350 kronor från HM eftersom utgångsdatumet är nästan över. En tunn tröja, matchande färgen T-shirt, en blus, linne och torrschampo "gratis". 
På kvällen skulle jag till gymmet, men jag ändrade mig. Istället tränade jag hemma. 57 min Zumba Core på Wii konsol och 6 Weiders.
Heja! 

 

Party? Training?

Hej!
Weekend zleciał bardzo szybko. Dzisiaj mamy już wtorek. Sobotę spędziliśmy z kochaniem na odpoczynku, a wieczorem na imprezce Taco. Jak zwykle dużo śmiechu, tańca, dobrego jedzenia i drinków. Wszyscy fajnie się bawili. Ale dwa dni pod rząd imprezy to już trochę za dużo?!. Chyba się starzeję. ha ha
W poniedziałek zaczęłam od nowa moją 6 WEIDERA. Zaniedbałam trening w weekend. Ale teraz się nie poddam, do tego wieczorem 45 min na bieżni i trening grupowy 55 min tańca AFRO.
Mogłabym trenować codziennie, ale najgorsze są te dojazdy na siłownię. 20 min autobusem i 15 min drogi. Co razem daje ponad godzinę zmarnowanego czasu na samą podróż. Do tego czasami pada deszcz, śnieg, jest zimno...Tak, tak teraz pewnie powiecie, że to tylko wymówki, że dla chcącego nic trudnego....Hmmm...Prawda jest taka, że po całym dniu pracy nie zawsze mam siłę jechać na siłownie, mimo że bardzo bym chciała.
Miłego przedpołudnia!

Hej!
Helgen gick genom mycket snabbt. Idag har vi redan en tisdag. Lördag tillbringade jag med min älskling med att vila och sent på kvällen på Taco party. Som vanligt massor av skratt, dans, god mat och dryck. Alla hade det kul. Men två dagar i rad att festa är lite för mycket?! eller??. Jag börjar bli gammal...ha ha
På måndagen började jag från början min 6 Weider. Har inte gjort så mycket under helgen med min träning. Men nu ska jag inte ge upp i kväll 45 minuter på löpbandet och 55 minuter träningsgrupp AFRO dans.
Jag skulle kunna träna varje dag, men det värsta är de att ta sig till gymmet. 20 minuter med buss och 15 minuter promenad. Vilket innebär totalt mer än en timme av bortkastad tid på bara resan. Fram till den ibland regnar det, snöar, det är kallt ... Ja, så nu kanske någon kommer att säga att detta är bara en ursäkt att någon vill då är det lätt .... Hmmm ... Sanningen är att efter en hel dag på jobbet har jag inte alltid styrkan att gå till gymmet, även om jag vill gärna. 
Ha en bra förmiddag!

Frågestund/ Question time/ Czas na pytania

 Dużo osób na swoich blogach ma tzn. Chwile na pytania...Tak sobie pomyślałam, że raz w miesiącu będę prowadzić też coś takiego. 
Więc wszyscy, którzy odwiedzacie mojego bloga, zadawajcie pytania w "komentarzu". Na prawo od godziny/zegara. Macie 24 H. Jutro o tej samej porze postaram się na nie odpowiedzieć.
No to ruszamy...czas START!!!

Många personer har på sina bloggar FRÅGESTUND ... Jag tänkte att en gång i månaden kommer jag att leda något liknande. 
Så alla som besöker min blogg, ställa frågor i "kommentar". Till höger från klockan. Du har 24 H. Imorgon samma tid kommer jag att försöka besvara dem. 
Då kör vi... Dags att börja!

A lot of people have on their blogs QUESTIONS TIME ... I just thought, that once a month I will lead or something like that. 
So all those who visit my blog, ask questions in the "comments" to the right of the clock. You have 24 H. Tomorrow at the same time I will try to answer them. 
Here we go ... time to START!

I`m alive! The past week.

hej wszystkim!
Tak, ja jeszcze żyję. Ostatnio jakoś tak nie miałam czasu i chęci pisać. Humor trochę taki nie za bardzo. Ciągle mnie boli noga i nie mogę trenować. Zimno na dworzu. Mróz ponad minus 20 stopni. Nigdzie się nie chce wychodzić. Kupiłam tulipany, by poczuć trochę atmosferę wiosenną.
Tydzień zleciał mi w pracy. Wygłupy co chwilę. Obandażowali mi cały palec, po pobraniu próbki krwi z palca na glukozę.
W czwartek postanowiłam mimo bólu w nodze iść na siłownię. Godzina na bieżni. Niestety ból stał się gorszy!!!
Piątek wieczór spędziliśmy i Pawła i Alicji. Świętowaliśmy przy okazji urodziny Aśki, dziewczyny Marcina. Winko i tańce z Alicją. Zabawa do wieczora i czas do domu :) Fajnie było. Odreagowanie po całym tygodniu w pracy.
Buziaki.

Hej alla! 
Ja, jag lever fortfarande. Senaste tiden har jag inte har tid och lust att skriva. Humor är inte så jättebra. Benet gör fortfarande ont och jag kan inte träna. Kallt ute. Frost över minus 20 grader. Man vill inte gå någonstans. Jag köpte tulpaner, att känna atmosfären av vår.
Vecka flög förbi mig på jobbet. Dumheter hela tiden. Jag fick JÄTTE förband på fingret efter att man togs på mig b-glucos prov. 
På torsdagen beslutade jag, trots smärtan i mitt ben att går till gymmet. En timme på löpbandet. Tyvärr blev smärtan värre! 
Vi tillbringade fredag ​​kväll hos Pawel och Alicja. Vi firade till exempel Asias födelsedag, marcins flickvän. Gott vin och dans med Alicja. Det var kul. Avslapnande efter en lång vecka på jobbet.
Puss.

 

Keep going...

Hej!
Aż nie chce mi się wierzyć, że już dzisiaj mamy poniedziałek!. Od rana w pracy i obowiązkowe szkolenie na komputerze. Oczywiście zaliczone.
Miałam w planach iść dzisiaj na Afro, trening grupowy. Niestety noga ciągle boli.
Ale ja nie będę się poddawać. 60 min na crostrainerze.Od dzisiaj, zaczynam też 6 Weidera. Dzień 1 zaliczony!. 41 dni przede mną. Zobaczymy. Co tydzień postaram się napisać jak mi z tym idzie.

Hej! 
Jag vill nästan inte tro att vi i dag har en måndag!. Från morgonen på jobbet och obligatorisk utbildning på datorn. Naturligtvis blev det gödkänd. 
Jag hade planerat att åka idag till gymmet för att träna Afro gruppträning. Tyvärr det gör fortfarande ont i benet. 
Men jag ger inte upp. 60 min på crostrainer. Från och med idag börjar jag övningar för magen 6 Weiders. Dag 1avklarad!. 41 dagar före mig. Vi får se. Varje vecka kommer jag att försöka skriva hur det går för mig.

Cold winter!!!

Przepraszam, ale nie miałam ostatnio czasu pisać. Praca, praca, siłownia, obowiązki domowe...itd.
Chociaż ostatnio nie mogłam trenować. Po ostatnim Stepie, nadwyrężyłam sobie mięsień w nodze. Boli przy każdym ruchu nogi. Czas zrobić sobie przerwę przez weekend.
Poza tym, to mamy mroźną zimę w Szwecji. Poranki -20 stopni, w ciągu dnia -15. Brrr...Ma to jednak swoje plusy. Przepiękne widoki. Cudownie ośnieżone drzewa i do tego świeci słońce. Aż chce się wyjść na spacer.
W czwartek byłam z dziewczynami z pracy w restauracji na kolacji. Pieczywo czosnkowe i sosem tzaziki i białe wino. Fajnie jest się tak spotkać poza murami szpitala.

Jag är ledsen, men jag hade inte tid att skriva nyligen någonting här. Arbete, arbete, gym, hushållssysslor ... etc. 
Jag kunde inte träna de senaste dagarna. Efter sista STEPen, har jag ansträngt en muskel i benet. Det gör ont varje gång jag flyttar mina ben. Dags att ta en paus under helgen. 
Dessutom har vi en kall vinter i Sverige. Morgnar minus 20 grader under dagen -15. Brrr ... Men det har sina fördelar. Spektakulära vyer. Underbar snötäckta träd och solen skiner. Så mycket som mann vill ta en promenad.
I torsdags var jag men tjejer ifrån jobbet på en middag på en restaurang. Vitlöksbröd med tzaziki sås och vitt vin. Det är trevligt att träffas utanför sjukhuset. 

 

STEP I like it!

Hej!
Ale ten czas leci. Mamy już połowę tygodnia!!!. Wczoraj zasypało nas śniegiem, minimum 25 cm!!!. Zima na całego.
Rano byłam w pracy, jakoś minęło. Po pracy chwila odpoczynku w domu i siłownia. Muszę się przyznać, że bardzo mi się nie chciało jechać. W ostatniej chwili zdecydowałam się, że pojadę. I nie żałuję. STEP 55 min. Choreografia taneczna na stepie. Gdybym została, pewnie bym leżała na kanapie oglądając TV.
Najważniejsze to mieć motywacje i chęci!!!!! Nie poddawajcie się!!!!!.

Hej! 
Tiden går jättefort. Vi har redan hälften av veckan!. Igår kom det mycket snö, minst 25 cm!. Det har kommit riktigt vinter till Sverige.
På morgonen var jag på jobbet, det gick bra. Efter att jag hade arbetat åkte jag hem för en stund att vila och sedan gym. Jag måste erkänna att jag verkligen inte ville åka dit. I sista minuten bestämde jag mig att jag kommer att åka. Jag ångrar mig inte. STEP 55 minuter. Dans koreografi på stepbrädan. Om jag hade varit hemma, skulle jag ligga på soffan och titta på TV. 
Det viktigaste är att ha motivation och lust! Ge inte upp!.

Boring...weekend

Hej!
Weekend spędziłam w pracy. Jeden z lepszych weekendów z pracy. Najważniejsze jest tylko to, z kim się pracuje, a wszystko idzie jak po maśle. Niestety po 6 dniach pod rząd w pracy, odczuwam zmęczenie. Nie miałam siły iść na siłownię.
Dzisiaj poniedziałek i nowy tydzień treningu. Miałam też wolne od pracy. Małe porządki i odpoczynek. Jutro do pracy, na szczęście tylko do piątku i weekend wolny.

Hej! 
Jag tillbringade helgen på arbetet. En av de bästa helgerna i arbete. Det viktigaste är just det, med vem du arbetar, och allt går som ett urverk. Tyvärr, efter 6 dagar i rad på jobbet känner jag mig trött. Jag hade inte kraft att gå till gymmet. 
Idag, måndag och ny vecka av träning. Jag hade också ledig idag. Små sysslor hemmar och vila. Ska till jobbet i morgon, lyckligtvis endast till och med fredag ​​och helgen är jag ledig.