Wieczorem poszliśmy do Emili i Daniela. Takie spontaniczne spotkanie. Kawa, X-Factor, wino i dużo śmiechu. Takie nieplanowane spotkania są najlepsze.
Dzisiaj trening. Streetdance odwołany. Zamiast tego Functional trening. Bardzo wyczerpujący trening. 8 różnych stacji treningowych po 1 minucie. 4 stacje na kondycje i 4 stacje na siłę. Po 8 stacjach przerwa i znowu 8 stacji. I tak 3 okrążenia. Ojjj ciężko było, ale dałam radę.
Teraz szybka kolacja i do łóżka. Jutro czas do pracy.
Lördag tillbringade jag endast på att vila. Jag behövde det efter en lång vecka på jobbet.
På kvällen gick vi till Emilia och Daniel. En sådan spontan möte. Kaffe, X-Factor, vin och massor av skratt. Sådana oplanerade möten är bäst.
Idag träning. Streetdance inställd. Istället Functional träning. En mycket omfattande träning. 8 olika stationer som tar 1 minut. 4 stationer puls och 4 styrka. Efter 8 stationer en liten paus och återigen 8 stationer. Och så 3 varv. Ojjj det var svårt, men jag klarade det.
Nu snabb middag och till sängen. Dags att jobba imorgon.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
Komentarz&Comments&Kommentar