Wpisuje się tam swój wzrost i wagę i wagę docelową. Następnie jak szybko chcesz osiągnąć tą wagę. Program Ci wylicza ile kalorii dziennie możesz jeść i jak szybko osiągniesz swoją wymarzoną wagę.
Mi wyliczył, że schudnę 0,8 kg tygodniowo i osiągnę swoją docelową wagę w ciągu 15 tyg. Muszę jeść nie więcej niż 1500 kalorii.
Ilość kalorii łatwo oblicza program. Wystarczy tylko wpisywać co się je, na różne sposoby. Skanujesz kod kreskowy, wyszukujesz z długiej listy produktów lub samemu spisujesz z opakaowania.
Czy to działa?? Nie mam pojęcia. Zaczęłam w poniedziałek i to się okaże za tydzień. Hmmm..
Precis som jag lovade, kommer jag att skriva lite mer om Shape Up en App till iPhone. Du skriver in din längd och vikt och målvikt. Sen hur snabbt du vill uppnå din vikt. Programmet beräknar hur många kalorier du kan äta per dag och hur snabbt du når din dröm vikt.
Jag beräknade att jag går ner i vikt 0,8 kg per vecka och kommer att nå min målvikt på 15 veckor, jag kan bara äta högst 1500 kalorier.
Antalet kalorier ber'knar enkelt programmet. Skriv in bara vad du äter.. Antingen skanna en streckkod, söka efter en lång rad produkter eller skriva ner kalorier ifrån förpackningen.
Fungerar det? Jag har ingen aning. Jag började i måndags och vi får se nästa vecka. Hmmm ..
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
Komentarz&Comments&Kommentar